Was ist Yoga ?

Ist Yoga was für mich?

Viele Menschen denken, dass sie zu unbeweglich sind, das Yoga nicht intensiv genug, zu spirituell ist, oder dass man sich unmöglich verbiegen muss. Doch schon die erste Yogastunde revidiert diese Vorbehalte. Denn die Flexibilität ist nicht das Hauptziel von Yoga. Yoga holt dich dort ab, wo du gerade bis und wirkt dabei ideal gegen Stress und spricht alle Generationen an (vom Babyalter bis hin zum 99 jährigem(r)), um mit den eigenen Fähigkeiten für mehr Ausgeglichenheit und Energie zu sorgen. Immer mehr Menschen entdecken Ihr persönliches Yoga für sich.

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskritwort „ yuj“ und bedeutet „Joch“ oder „Verbindung“. Yoga umfasst die Techniken, die Körper, Geist und Seele verbinden.

Die wesentlichen Säulen dabei sind:

• Stressfreiheit

• Der langsame, ruhige Atem

• Regelmäßige Bewegung (an der frischen Luft)

• Eine gute Ernährung

• Spezielle Reinigungstechniken